반응형 건강정보13 체중조절 건강하게 관리해요 체중조절과 관련한 구체적인 방법을 안내해드릴게요. 체중조절 무조건 운동을 많이 한다고 빠지는 건 아닌 것 같아요 너무 유산소 운동만 해도 빠지지 않는다고 하고 또 과한 운동을 하게 되면 호르몬 불균형 및 스트레스로 인해서 체중감량이 어렵다고 해요 체중조절, 건강하게 관리해요 꾸준히 운동도 하고 식단조절도 하면서 노력을 하지만 왜 몸무게가 줄지 않는 걸까요몇 년 전만 해도 운동은 하지 않고 밥만 안 먹어도 몸무게가 쭉쭉 빠졌는데.. 이젠..ㅋㅋㅋ 안먹으면 그냥 몸무게가 유지할 뿐 변화가 없어요 이게 바로 나잇살이겠죠 지난번에도 군살 다이어트에 대해서 이야기를 나누었는데요. 오늘은 체중조절과 관련한 구체적인 방법을 안내해드릴게요. 과한 운동보다는 적절한 생활습관 교정으로 건강하게 체중조절을 하.. 2022. 9. 27. 카무트 효능부터 맛있게 먹는 법 30, 40, 50대 주부들 사이에서 많은 사랑을 받고 카무트는 고대 이집트에서 재배가 되었던 원시 품종의 곡물이며 다른 곡물에 비해 풍부한 영양소가 균형 있게 들어 있어서 그냥 밥처럼 먹어도 건강을 챙길 수 있는 곡물이지요~ 이유는 바로 항산화 물질인 셀레늄 덕분이랍니다! 오늘은 요즘 뜨고 있는 곡물, 카무트에 대해서 이야기를 해보고자 해요~ 홈쇼핑은 물론 마트에서도 많이 구매하시더라구요! 그럼 카무트 효능부터 맛있게 먹는 방법까지~~ 알아보도록 해요! 카무트 효능부터 맛있게 먹는 법까지! 30, 40, 50대 주부들 사이에서 많은 사랑을 받고 있는 곡물 카무트에 함유되어 있는 건강한 영양소들 덕분이에요. 카무트에 대해서 간단히 이야기를 하자면 고대 이집트에서 재배가 되었던 원시품종의 곡물이라.. 2022. 9. 22. 미네랄 건강을 채우다 미네랄은 체내에서 만들어지지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취를 하여 충족시켜야 한답니다. 몸에 반드시 필요한 미네랄은 20여 종 정도가 되고 자연계 전체로 보았을 때 100여 종의 원소들이 있으며 우리 몸을 구성하는 미네랄 원소 54 종 정도가 됩니다. 그럼 거두절미 미네랄에 대해서 자세히 알아보도록 해요! ^0^/ 너무나 중요해서 미네랄이란 단어를 100번 더 쓸지 몰라요 미네랄 건강하게 채워요 미네랄이 중요하다는 이야기는 많이 들으셨을 것 같아요. 미네랄워터, 미네랄 파우더 등등... 건강에 필요한 성분이라는 것은 익히 아실 텐데..사실 우리 몸에서 어떠한 작용을 하는지에 대해서는 잘 모르실 수 있으니 우선 미네랄에 대한 정의를 먼저 살펴보도록 해요. 미네랄이란? 비생물의 광물질도 미네랄이라고 하.. 2022. 9. 21. 독감 예방접종 드디어 독감 예방접종이 시작되었습니다. 13세 이하. 임신부. 65세 이상 대상 내년 4월 또는 올해 말까지 무료 접종이 가능합니다. 독감은 몸의 컨디션이 좋을 때 접종하기를 권장드립니다. 대상자는 주소지 관계없이 보건소나 전국 지정 의료기관에서 무료로 접종 어른들은 독감에 좀 둔감한 편이나 아이들을 키우는 부모라면 우리 아이가 혹시라도 기침 콧물로 인해 힘들어하고 열이 나서 밤새 뒤척이는 걸 보면 마음이 아파집니다. 특히나 이번 독감은 2년간 유행하지 않았으나 올해는 이미 유행주의보가 발령되어 정부에서도 독감 유행 가능성이 있으니 철저히 대비해달라고 할 정도로 최근 독감 환자가 증가하고 있답니다. 독감 백신은 제조방식에 따라 유정란 백신(달걀을 배양)과 세포배양 백신(동물세포 이용)으로 나누는데 혹시나.. 2022. 9. 20. 건강식품 건강기능식품 차이 건강식품은 일반적으로 우리가 건강에 좋다고 하여 먹고 있는 식품들을 일컫는 말이랍니다. 예를 들어, 민간요법으로 전통적으로 이 식품이 몸에 좋다고 하는 것이고, 건강기능식품은 줄여서 건기식이라고도 불리는데요 식품의약품 안전처에서 철저히 관리해요 건강식품과 건강기능식품의 차이에 대해서 나이를 먹을수록 건강에 대해 관심이 많아지면서 이것저것 챙겨 먹기도 하고 찾아보기도 하면서 건강식품, 건강기능식품에 대해서 조금씩 알게 되었답니다. 근데, 건강식품과 건강기능식품... 똑같은 것 같기도 하고 또 다른 것 같기도 하고.... 헷갈리더라고요. 아마, 정확하게 아시는 분들도 계시겠지만 순식이 처럼 잘 모르시는 분들을 위해 설명을 해보려고 합니다! 그럼 바로 시작해 보도록 할게요~ :) 건강식품과 건강기능식품.. 2022. 9. 20. 비타민c에 대한 재미있고 건강한 이야기 비타민c는 항산화 물질로서 몸을 활성산소로부터 보호해 준답니다. 세포의 노화는 각종 질병을 발생시키는 원인이 되기도 하고 세포의 산화방지를 통해 노화방지, 질병예방에 도움이 되고 헬리코박터 파이로리균의 번식을 억제하며, 인지능력 및 기억력 유지 및 건강에 도움이 됩니다. 오늘은 비타민c에 대해서 이야기를 해볼까 합니다! 여름이 다가오고 더위에 지치고 피로해지게 되면 슬슬 생각나는 것이 바로 비타민c인 것 같습니다. 고용량의 비타민c를 섭취하게 되면 몸이 꽤 가뿐해지기 때문인데요~오늘은 그 비타민c에 대해서 이야기를 해보도록 할게요~ 비타민c에 대한 재미있고 건강한 이야기~ 비타민c에 대해서는 어쩌면 순식이 보다 더 많이 알고 계실 것 같아요.너무 뻔한 포스팅 주제가 아닌가 싶었지만 그래도 한 .. 2022. 9. 18. 이전 1 2 3 다음 반응형
