반응형 건강3 체중조절 건강하게 관리해요 체중조절과 관련한 구체적인 방법을 안내해드릴게요. 체중조절 무조건 운동을 많이 한다고 빠지는 건 아닌 것 같아요 너무 유산소 운동만 해도 빠지지 않는다고 하고 또 과한 운동을 하게 되면 호르몬 불균형 및 스트레스로 인해서 체중감량이 어렵다고 해요 체중조절, 건강하게 관리해요 꾸준히 운동도 하고 식단조절도 하면서 노력을 하지만 왜 몸무게가 줄지 않는 걸까요몇 년 전만 해도 운동은 하지 않고 밥만 안 먹어도 몸무게가 쭉쭉 빠졌는데.. 이젠..ㅋㅋㅋ 안먹으면 그냥 몸무게가 유지할 뿐 변화가 없어요 이게 바로 나잇살이겠죠 지난번에도 군살 다이어트에 대해서 이야기를 나누었는데요. 오늘은 체중조절과 관련한 구체적인 방법을 안내해드릴게요. 과한 운동보다는 적절한 생활습관 교정으로 건강하게 체중조절을 하.. 2022. 9. 27. 미네랄 건강을 채우다 미네랄은 체내에서 만들어지지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취를 하여 충족시켜야 한답니다. 몸에 반드시 필요한 미네랄은 20여 종 정도가 되고 자연계 전체로 보았을 때 100여 종의 원소들이 있으며 우리 몸을 구성하는 미네랄 원소 54 종 정도가 됩니다. 그럼 거두절미 미네랄에 대해서 자세히 알아보도록 해요! ^0^/ 너무나 중요해서 미네랄이란 단어를 100번 더 쓸지 몰라요 미네랄 건강하게 채워요 미네랄이 중요하다는 이야기는 많이 들으셨을 것 같아요. 미네랄워터, 미네랄 파우더 등등... 건강에 필요한 성분이라는 것은 익히 아실 텐데..사실 우리 몸에서 어떠한 작용을 하는지에 대해서는 잘 모르실 수 있으니 우선 미네랄에 대한 정의를 먼저 살펴보도록 해요. 미네랄이란? 비생물의 광물질도 미네랄이라고 하.. 2022. 9. 21. 건강식품 건강기능식품 차이 건강식품은 일반적으로 우리가 건강에 좋다고 하여 먹고 있는 식품들을 일컫는 말이랍니다. 예를 들어, 민간요법으로 전통적으로 이 식품이 몸에 좋다고 하는 것이고, 건강기능식품은 줄여서 건기식이라고도 불리는데요 식품의약품 안전처에서 철저히 관리해요 건강식품과 건강기능식품의 차이에 대해서 나이를 먹을수록 건강에 대해 관심이 많아지면서 이것저것 챙겨 먹기도 하고 찾아보기도 하면서 건강식품, 건강기능식품에 대해서 조금씩 알게 되었답니다. 근데, 건강식품과 건강기능식품... 똑같은 것 같기도 하고 또 다른 것 같기도 하고.... 헷갈리더라고요. 아마, 정확하게 아시는 분들도 계시겠지만 순식이 처럼 잘 모르시는 분들을 위해 설명을 해보려고 합니다! 그럼 바로 시작해 보도록 할게요~ :) 건강식품과 건강기능식품.. 2022. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
