반응형 다이어트3 체중조절 건강하게 관리해요 체중조절과 관련한 구체적인 방법을 안내해드릴게요. 체중조절 무조건 운동을 많이 한다고 빠지는 건 아닌 것 같아요 너무 유산소 운동만 해도 빠지지 않는다고 하고 또 과한 운동을 하게 되면 호르몬 불균형 및 스트레스로 인해서 체중감량이 어렵다고 해요 체중조절, 건강하게 관리해요 꾸준히 운동도 하고 식단조절도 하면서 노력을 하지만 왜 몸무게가 줄지 않는 걸까요몇 년 전만 해도 운동은 하지 않고 밥만 안 먹어도 몸무게가 쭉쭉 빠졌는데.. 이젠..ㅋㅋㅋ 안먹으면 그냥 몸무게가 유지할 뿐 변화가 없어요 이게 바로 나잇살이겠죠 지난번에도 군살 다이어트에 대해서 이야기를 나누었는데요. 오늘은 체중조절과 관련한 구체적인 방법을 안내해드릴게요. 과한 운동보다는 적절한 생활습관 교정으로 건강하게 체중조절을 하.. 2022. 9. 27. 비타민c에 대한 재미있고 건강한 이야기 비타민c는 항산화 물질로서 몸을 활성산소로부터 보호해 준답니다. 세포의 노화는 각종 질병을 발생시키는 원인이 되기도 하고 세포의 산화방지를 통해 노화방지, 질병예방에 도움이 되고 헬리코박터 파이로리균의 번식을 억제하며, 인지능력 및 기억력 유지 및 건강에 도움이 됩니다. 오늘은 비타민c에 대해서 이야기를 해볼까 합니다! 여름이 다가오고 더위에 지치고 피로해지게 되면 슬슬 생각나는 것이 바로 비타민c인 것 같습니다. 고용량의 비타민c를 섭취하게 되면 몸이 꽤 가뿐해지기 때문인데요~오늘은 그 비타민c에 대해서 이야기를 해보도록 할게요~ 비타민c에 대한 재미있고 건강한 이야기~ 비타민c에 대해서는 어쩌면 순식이 보다 더 많이 알고 계실 것 같아요.너무 뻔한 포스팅 주제가 아닌가 싶었지만 그래도 한 .. 2022. 9. 18. 40대 군살 다이어트 똑똑하게 관리해요 40대 다이어트는 군살에 좀 더 집중해야 할 것 같아요. 군살, 나잇살이라고 불리는 그것이! 왜 붙나 했더니 젊던 시절과 다르게 기초대사량이 줄어들고 노화로 인해 호르몬 변화가 일어나며 지방 축적이 더욱 많아졌기 때문이랍니다. 40대 군살 다이어트 똑똑하게 관리해 볼까요? 안녕하세요, 순식이입니다. 지난 주말 잘 보내고 오셨는지 모르겠어요! 요즘 순식이는 다이어트에 관심이 많이 있어요+_+ 다가오는 여름도 문제지만, 나잇살과 군살이 늘어나는 게 보이기 때문인데요~ 순식이 엄마와 친구들도 건강을 위해 다이어트를 해야겠다고 입을 모아 말하고 있답니다! 예전에는 무조건 마른 몸을 위해 다이어트를 했다면 요즘은 건강한 삶을 유지하기 위해 다이어트를 하는 것 같아요. 다이어트의 의미가 조금씩 달라지는 것 .. 2022. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
